Mis on Biolatte Havitall?
Biolatte Havitall on Soome ettevotte Biolatte Oy toodetud probiootikumisegu, mis sisaldab piimahappebaktereid, kiudaineid ja prebiootikume. Braend on populaarne Soomes ja Balti riikides ning positsioneerib ennast kui igapaevane seedetervise tugi.
See ulevaade aitab sul moista, mida Biolatte Havitall sisaldab, mida teadus probiootikumidest arvab ja kas see konkreetne toode on sinu raha vaart.
Kokkuvote kiireks lugemiseks
- Biolatte Havitall sisaldab mitut piimahappebakteriute tuve koos kiudainetega
- Probiootikumide tervisekasuude toendus on tuvepoohine -- mitte koik probiootikumid ei toota vordsetlt (Hill et al., 2014)
- Porebiootikumid (kiudained) tootes voivad toetada oma soolebakterite kasvu
- Pulbriform voiealdab koige paindlikumat annustamist
- Uldine seedetervise toetamine on peamine kasutusala
- Hind on soodne vorrelddes enamiku kapslipohiste probiootikumidega
Probiootikumid: mida teadus tegelikult utleb
Probiootikumid on elusad mikroorganismid, mis voivad pakkuda tervisekasu piisavas koguses tarbituna (Hill et al., 2014). Oluline on moista monda nuanssi:
Mida teame kindlalt:
- Mooned probiootilised tuvid aitavad antibiootikumidega seotud kohukdala korral (Goldenberg et al., 2017)
- Probiootikumid voivad luhendada tavalise kdhukdala kestvust
- Seedetrakti mikrobioomi mitmekesisus on seotud parema uldise tervisega
Mida me ei tea:
- Kas pulbrivormis probiootikumid jouavad elusena soolde (soltub konkreetsest tuvestist ja vormuleeringust)
- Kas probiootikumide pidev tarbimine muudab pusivalt soolefloarat (enamik uuringuid naitab, et moju kadub parast lopetamist)
- Kas terve inimese seedetervise jaoks on probiootikume uldse vaja
Biolatte Havitall koostis
Biolatte Havitall sisaldab tavaliselt:
| Komponent | Roll |
|---|---|
| Lactobacillus tuvid | Piimahappebakterid, mis toetavad seedimist |
| Kiudained (nt inuliin, kaerakiud) | Prebiootikumid -- toit soolebakteritele |
| Mineraalained | Varieerub tooteversiooniti |
Oluline markus: Erinevalt paljudest kapsliprobiootikumidest on Biolatte Havitall pulbriformis, mida segatakse joogi voi toiduga. See annab paindlikkust annustamisel, kuid tahendab ka seda, et bakterid puutuvad kokku maodhappega ilma kapsli kaitseta.
Kellele Biolatte Havitall sobib?
| Sihtgrupp | Potentsiaalne kasu | Morkus |
|---|---|---|
| Antibiootikumikuuri ajal/jargselt | Soolefloara taastamine | Koige tugevam toendus |
| Seedeprobleemidega inimesed | Puhituse, kdhukdala vahendamine | Moodne toendus |
| Terved taiskaasvanud | Ennetav seedetoetus | Nork toendus |
| Reisijad | Reisija kohuhaiguse ennetamine | Moodne toendus |
Probiootikumide vordlustabel
| Omadus | Biolatte Havitall | Kapsliprobiootikumid | Jogurt/keefir |
|---|---|---|---|
| Bakterite arv portsjoni kohta | Moodne | Korg (10-50 mld) | Madal-moodne |
| Maohappekindlus | Madal (pulber) | Korg (kapsel) | Madal |
| Prebiootikumid kaasas | Jah | Harva | Jah (laktoos) |
| Hind kuus | 10-15 EUR | 15-35 EUR | 15-25 EUR |
| Mugavus | Segada jooki | Neelata kapsel | Syua |
| Hoiustamine | Toatemperatuur | Sageli kuulkapis | Kuulkapis |
Annustamine
- Taiskasvanutel: Vastavalt pakendi juhisele, tavaliselt 1-2 teelusikadalt pavas
- Lastel: Poole taiskasvanu annusest, arsti soovitusel
- Antibiootikumikuuri ajal: Vootta vahemalt 2 tundi parast antibiootikumi
- Kestvus: Vahemalt 2-4 nadalat, et hinnata moju
Levinud vead probiootikumide kasutamisel
1. Ootad kiiret tulemust — probiootikumid vajavad nadalaid, et moju avaldada. Uks paev ei muuda midagi
2. Vooad koos antibiootikumiga — antibiootikum tapab probiootikumi. Jata vahemalt 2-tunnine vahe
3. Ignoreerid toitumist — kiudainevaene toitumine ei anna probiootikumidele toitu. Soo rohkem koogivilju, puuvilju ja tasterasid
4. Ostad bakterite arvu pohjal — 50 miljardit ei ole tingimata parem kui 5 miljardit. Tuvi ja kvaliteet loevad rohkem
5. Loodad, et probiootikum ravib toisist haigust — probiootikumid toetavad seedimist, aga ei ravi IBD-d, IBS-i ega allergiad (kuigi moened tuvid voivad leevendada suumptome)
Korduma kippuvad kusimused
Kas Biolatte Havitall sobib laktoositalumatusega?
Jah. Kuigi nimi viitab piimale ("latte"), ei sisalda enamik Biolatte tooteid laktoosi. Kontrolli alati konkreetse toote etiketti.
Kas probiootikumid aitavad kaalu langetada?
Otsene toendus on nork. Moened uuringud naitavad seost soolefloora ja kehakaalu vahel, kuid probiootikumilisandid ei ole toestatult kaalulanguse vahend.
Kas ma pean probiootikume hoidma kuulkapis?
Biolatte Havitall on moeldud hoiustamiseks toatemperatuuril. See on oluline eelis vrrreldes paljude kapslitoodetega, mis vajavad kuulkappi.
Kas lastele sobib?
Jah, vahendatud annustes ja arsti soovitusel. Paljud vanemad kasutavad Biolatte tooteid lastele just paindliku pulbrivormi tottu.
Kui kaua peab vootma tulemusi?
Vahemalt 2-4 nadalat regulaarset kasutamist. Mooned inimesed markavad muutusi seedimises esimese nadala jooksul.
Eesti kontekst
Biolatte tooted on Eestis laialdaselt saadaval apteekoodes, tervisetoidupoodides ja veebipoodides. Soome braendina on neil tugev maine Pohjamaade piirkonnas. MaxFit pakub mitmed probiootikumitooteid, sealhulgas Biolatte ja alternatiive erinevas vormis.
Viited
1. Hill, C., Guarner, F., Reid, G., Gibson, G.R., Merenstein, D.J., Pot, B., Morelli, L., Canani, R.B., Flint, H.J., Salminen, S., Calder, P.C. & Sanders, M.E. (2014). Expert consensus document: The International Scientific Association for Probiotics and Prebiotics consensus statement on the scope and appropriate use of the term probiotic. Nature Reviews Gastroenterology & Hepatology, 11(8), 506-514.
2. Goldenberg, J.Z., Yap, C., Lytvyn, L., Lo, C.K., Beardsley, J., Mertz, D. & Johnston, B.C. (2017). Probiotics for the prevention of Clostridium difficile-associated diarrhea in adults and children. Cochrane Database of Systematic Reviews, 12, CD006095.
Vaata MaxFit probiootikumide ja seedetervise toodete valikut.
Vaata ka:
